怎样华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载快速学会滑雪

2026-03-27 11:28:01

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　　滑雪前要有8-10分钟的热身运动。在平坡上站立，抬头挺胸，目光平视前方，身体重心向前，微微下蹲，让滑雪板和雪坡垂直。用雪板的板刃卡住雪面，膝盖弯曲，小腿向前顶住滑雪靴，目视前方，雪杖向后外侧。刹车时滑雪板呈八字形，膝盖内扣，身体重心放在两脚中间靠前的位置，用滑雪板内刃卡住雪面直至停止。滑降，双脚呈八字形，两膝稍弯，身体重心在滑雪板中间，滑雪板板刃用力刻住雪面。转弯，用身体的重力向一侧板移动或者加大一侧登雪力量来改变滑行方向。若滑倒后不要把雪杖伸到前面，应举起四肢，任由身体滑动。

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