华体会- 华体会体育- 体育官网你认为应该怎么才能学会单板滑雪？

2025-02-03 11:48:40

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　　其实不管学习什么东西，首先你必须对这项运动充满喜欢，只有你特别的喜欢，你才能花费经历和时间去专研，毕竟兴趣是你最好的老师。再一个就是你必须先掌握好它的基本技巧。一切的进步都是建立在基本的技巧上的。就和万丈高楼平地起一样的道路。这是一种你必须在板上站起。初学者一般都是先学正面推坡，所以你像要顺利在板上站起来，需要强大的腹肌，比较好的平衡感，大腿肌肉群的彪悍。你可以想一下，把两只脚固定在一块板上，然后单手支撑整个人*离地到站起。但不是站起来就OK了，站起来要立刻靠平衡感用后轫卡住，然后用扎马步的姿势平推下去。

　　但是单板也是面临着危险，所以在学习的时候一定要注意。因为单板实在是太容易摔跤了，我经常一天下来膝盖*全部摔青，这还是我带了护膝，护臀的状态。而且有一次在怀北的时候失去控制，后脑撞在保护杠上，之后两周内有脑震荡后遗症。尤其练习换刃的时候，基本上全摔跤玩了，所以每次雪季最多只玩2次单板。但是我依然想要继续尝试，因为我还是比较感兴趣的。我被带着学习单板的时候，先练推坡，面朝山，背朝山，分别练习一段时间，然后开始落叶飘，再之后开始练习换刃。我在滑单板的第三次就可以上怀北的高级道了进行推坡了。基本上学习还是比较容易的，但是一定要有耐心。一定要做好身体保护，不然你再喜欢，身体摔得惨兮兮，也玩不转。所以我建议，买一副硬壳护膝和较好的护臀，最好买一个头盔，或者租一个，有了这三样，我觉得入门应该没啥问题，起码能把你练到可以自如滑行的地步。

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