华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载滑雪注意事项复习进程

2025-07-18 13:18:14

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　　犁式转弯是先呈犁式滑降姿态， 向右转， 重 心放左脚 ； 向左转 ， 重心放右脚。 转弯 中 ， 承担体 重 的雪板 为主动板 ， 另一只为从动板。 这种练习 是 利用雪板的 内刃实现转 弯 ，两只雪 板交替成 为主动板 ， 即为犁式连续转弯 。 以犁式直滑降的 姿 势为前提 ， 左右腿与雪面仍然保 持三角形 ， 不 要后坐 。 渐向左侧雪板移动重 心（ 逐 加大左雪板 重力） ， 此时右雪板 减轻负重或不负重 。左 雪板 必 然开始 向右 自 然转 弯， 成为转 弯的主动板 ， 同 时右雪板被动 的跟随着 左雪板 向右转动 ，成为 从动板 ， 上体尽量保持面向山下。 向右转弯完成 之后 ， 延续一段向右的犁式斜滑降。 向左转弯之 ￣－－ 引伸” 逐渐向右侧雪板移动重心（ ． ｑ 进行” 。 加 大右雪板重力 ） ，此时左板负重减轻或 不负重 。 参考 文献 右雪板必然开始向左 自 然转弯， 成为转弯的主 【 曲庚新． ｌ 】 浅谈越野 滑雪技 术叨冰 雪运动 ，９ ８ １８— 动板 ；同时左 雪板被动地跟随 着右雪 板向左转 ０ — ． ３ ０１ 动， 成为从 动板 ， 上体尽量保持面 向山下。向左 翻姚 明义 ， 梁新安． “ 统式” 对 传 越野 滑雪技 术 的 转 弯完成 之后 ， 延续一段 向左的犁式斜滑降。 初 再认识口． 】 冰雪运动 ，９ ９－３０ ． １８ － － ２ ０－ 学 阶段滑雪杖不参予转 弯动作 。视线 要与转弯 方 向大致相同 。始终要力求保 持住 双雪板的基 本 犁式状 态及 身体 外形 的犁式 滑降姿势。 ３ ． 习犁式摆动转弯 ５学

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